Beth all Apigenin ei wneud i chi

 

Erbyn hyn, rydyn ni i gyd yn gyfarwydd iawn â'r fitaminau a'r mwynau y mae'n rhaid eu bod yn ein dietau - fitamin C, cymhleth B, calsiwm, magnesiwm, a mwy. Maent nid yn unig yn ein cadw'n iach, maent yn ein cynnal. Dyna pam maen nhw'n cael eu galw'n "Hanfodion." Ond mae dosbarth arall o gyfansoddion o'r enw "microfaethynnau" neu "ffytonutrients" lle mae symiau bach o faetholion yn chwarae rhan enfawr wrth ein helpu i gadw'n iach.

 

A'rApigeninRydyn ni'n siarad am heddiw yn flavonoid sy'n digwydd yn naturiol sef meddwl planhigion sy'n amddiffyn eu hunain yn erbyn pelydrau UV a phathogenau, ac sydd i'w gael yn eang mewn planhigion fel chamomile, persli, a seleri. Mae bodau dynol wedi ffurfio perthynas symbiotig â natur trwy amlyncu'r planhigion hyn - mae eu priodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol wedi dod yn arfau naturiol yn erbyn clefyd cronig a heneiddio.

 

I Gwrth-lidio lefel cellog: O niwtraleiddio radical am ddim i gefnogaeth iechyd systemig
Ar y lefel gellog, mae apigenin yn lleihau straen ocsideiddiol yn sylweddol trwy niwtraleiddio radicalau rhydd ac atal llwybr signalau NF-κB, gan rwystro rhyddhau gormod o ffactorau pro-llidiol (ee, TNF-, IL-6). Mae'r mecanwaith gwrthocsidiol a gwrthlidiol deuol hwn yn rhoi mantais unigryw iddo wrth leddfu llid cronig, "pedal nwy heneiddio".

• Iechyd Croen:Mae astudiaethau clinigol wedi profi y gall apigenin ar grynodiad 0.5% -2% atal llid croen a achosir gan propionibacterium acnes a lleihau difrod ocsideiddiol i sebwm, ac mae bellach wedi'i ymgorffori yn fformwleiddiadau craidd cynhyrchion gofal croen gwrth-heneiddio pen uchel.
• Imiwnomodiwleiddio:Trwy reoleiddio cydbwysedd celloedd Th17/Treg, gall apigenin leddfu gor-actifadu ymatebion hunanimiwn, gan ddarparu datrysiad ymyrraeth naturiol ar gyfer afiechydon llidiol fel arthritis ac alergeddau.
• Rheoli Poen:Mae arbrofion anifeiliaid yn dangos y gall apigenin (50 mg/kg/d) leihau mynegiant ffactorau sy'n gysylltiedig â phoen COX-2 a PGE2, gydag effaith y gellir ei chymharu â rhai cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd.

Iechyd ⅱmetabolig ac endocrin: o leddfu straen i optimeiddio twf cyhyrau
Mae angen dybiedig ar straen cronig ac anhwylderau metabolaidd a ddaw yn sgil ffyrdd o fyw modern rhaglenni ymyrraeth naturiol a diogel. Mae Apigenin yn cyflawni cefnogaeth metabolaidd aml-ddimensiwn trwy dargedu llwybr echel HPA ac AMPK:

• Rheoli Cwsg a Straen: Yn atal gorgynhyrchu cortisol ac yn gwella gweithgaredd derbynnydd GABA, gan roi eiddo te tebyg i siarmile lleddfol. Mewn treialon clinigol, gostyngodd y cymeriant dyddiol o 25mg apigenin amser i gysgu yn sylweddol.
• Cydbwysedd hormonau a synthesis cyhyrau: Up-rheoleiddio mynegiant CYP17A1, ensym allweddol mewn synthesis testosteron, i ohirio dirywiad lefelau androgen gydag oedran mewn dynion; Yn y cyfamser, actifadwch y llwybr mTOR i hyrwyddo amlder celloedd myo-lloeren. Mae'r eiddo hwn yn ei wneud yn gynhwysyn a ffefrir mewn atchwanegiadau maeth chwaraeon.

Ⅲ Iechyd y Galon a'r Ymennydd: o amddiffyniad fasgwlaidd i reoleiddio niwro -fflamio
Mewn ymateb i'r ddau brif laddwr iechyd byd -eang - clefyd cardiofasgwlaidd a chlefyd niwroddirywiol - mae apigenin wedi dangos potensial ataliol trawiadol:

• Cardioprotection:Mae astudiaethau anifeiliaid mewn modelau diabetes wedi dangos y gall apigenin (20 mg/kg/d) leihau'r risg o ffibrosis myocardaidd hyd at 40%, trwy fecanwaith sy'n cynnwys atal cynhyrchu oedrannau a difrod ocsideiddiol wedi'i gyfryngu gan NOX4.
• Iechyd yr Ymennydd:Yn atal actifadu microglia trwy dreiddio i'r rhwystr gwaed-ymennydd a lleihau dyddodiad plac a hyperphosphorylation protein tau. Yn arbrawf llygod clefyd Alzheimer, codwyd sgôr swyddogaeth wybyddol grŵp ymyrraeth apigenin gan fwy na 30%.

Ⅳ Autophagy gwrth-ganser ac cellog: amddiffynwr naturiol ar gyfer targedu manwl gywir
Fel inducer autophagy ac atalydd oncogene, mae apigenin yn dangos potensial gwrth-ganser trwy effeithiau aml-dargedu:

• Cytotoxicity dethol:Mewn canser y fron (MCF-7), canser y prostad (PC-3) a llinellau celloedd eraill, mae apigenin yn is-reoleiddio cyclin D1 ac yn cymell rhwystr cyfnod G2/M heb fawr o effaith ar gelloedd arferol.
• Potentiation cemotherapi synergaidd:Wedi'i gyfuno â paclitaxel, gall wyrdroi ymwrthedd amlddrug tiwmor a lleihau gofynion dos cemotherapi. Cynhaliwyd tair astudiaeth glinigol Cam II i archwilio ei ddefnydd mewn therapi cynorthwyol.

Mae'r diwydiant atodol wedi coleddu apigenin oherwydd ei fod yn cynnwys bron unrhyw astudiaeth ragarweiniol addawol. Dosau nodweddiadol yw 50-400 mg y dydd, ac rwy'n argymell ei gymryd gyda'r nos, oherwydd gall 100 mg neu fwy wneud ichi deimlo'n gysglyd (a dyna pam mae llawer o bobl yn ei ddefnyddio fel ychwanegiad cysgu). Yn fyr, mae Apigenin yn ficrofaethynnau clasurol "i gyd yn dda, dim drwg". Wrth i fwy o ymchwil gael ei wneud, rydym yn hyderus y bydd yn cyfrannu hyd yn oed yn fwy at iechyd pobl.

Cyfeirnod:

1. Salehi B, et al. (2019). Effeithiau gwrthganser Apigenin.Cyfnodolyn Ffarmacoleg Ewropeaidd

2. Li r, et al. (2020). Mecanweithiau niwroprotective.Ffytomedicine

3. ClinicalTrials.gov ID: NCT04828525

4. Ewropeaidd Cyfnodolyn Ffarmacoleg, 2019

5. Cyfnodolyn Neuroinflammation, 2020

6. Niwrowyddoniaeth CNS a Therapiwteg, 2018

7. J. Agric. Bwyd Chem . 2021

8. Mol. Nutr. Bwyd res . 2020