Beth yw berberine?
Mae Berberine yn sylwedd a geir mewn amrywiaeth o blanhigion, gan gynnwys goldenseal, barberry, grawnwin Oregon, ac eraill. Mae gan blanhigion sy'n cynnwys berberine hanes hir o ddefnydd mewn meddygaeth Ayurvedic a Tsieineaidd. Yn y cyfnod modern, mae planhigion sy'n cynnwys berberine wedi'u defnyddio ar gyfer heintiau, afiechydon croen, anhwylderau treulio, a chyflyrau eraill. Mae Berberine yn cael ei astudio ar hyn o bryd am ei effeithiau ar ddiabetes a ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon. Yn ddiweddar, mae wedi dod yn boblogaidd fel cymorth colli pwysau posibl.
A fydd cymryd berberine yn fy helpu i golli pwysau?
Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai, ond nid yw'r dystiolaeth yn derfynol.
Canfu adolygiad yn 2023 o 18 astudiaeth a archwiliodd effaith berberine ar bwysau’r corff ac a archwiliodd ei effaith ar fynegai màs y corff (BMI; gwerth yn seiliedig ar bwysau ac uchder a allai helpu i benderfynu a oes gan berson bwysau iach) ostyngiadau sylweddol mewn pwysau a BMI mewn pobl a gymerodd berberine. Gwelwyd effeithiau ar bwysau yn bennaf mewn pobl a gymerodd berberine mewn dosau o fwy nag 1 gram y dydd ac am fwy nag 8 wythnos. Roedd gan lawer o'r astudiaethau a gynhwyswyd yn yr adolygiad hwn risg uchel o ragfarn, ac roedd canlyniadau astudiaethau unigol yn anghyson. Felly, byddai angen ymchwil ychwanegol o ansawdd uchel i ganiatáu dod i gasgliadau pendant ynghylch a yw berberine yn lleihau pwysau a BMI.
Mae asesu effeithiau berberine hefyd yn anodd oherwydd bod y symiau a'r fformwleiddiadau o berberine a ddefnyddiwyd mewn gwahanol astudiaethau wedi amrywio'n fawr, ac roedd gan y rhan fwyaf o gyfranogwyr yr astudiaeth broblemau iechyd, megis diabetes neu glefyd yr afu brasterog, a allai fod wedi dylanwadu ar y canlyniadau. Yn ogystal, cynhaliwyd y rhan fwyaf o astudiaethau a edrychodd ar effeithiau berberine ar bwysau a ffactorau risg cardiofasgwlaidd mewn gwledydd Asiaidd; ychydig iawn a wnaed yng Ngogledd America.
A yw'n ddiogel cymryd berberine?
Mae rhai sgîl-effeithiau berberine wedi'u hadrodd mewn astudiaethau ymchwil, yn bennaf symptomau gastroberfeddol fel cyfog, poen yn yr abdomen, chwyddo, rhwymedd, neu ddolur rhydd.
Gall Berberine ryngweithio â meddyginiaethau. Er enghraifft, dangoswyd ei fod yn rhyngweithio â cyclosporine, cyffur a ddefnyddir i atal organau a drawsblannwyd rhag cael eu gwrthod. Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth, siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd os ydych chi'n ystyried cymryd atchwanegiadau berberine.
Mae dod i gysylltiad â berberine wedi'i gysylltu â chroniad niweidiol o bilirwbin mewn babanod, a all achosi niwed i'r ymennydd. Felly, mae berberine yn debygol o fod yn anniogel i fabanod a gall hefyd fod yn anniogel i'w ddefnyddio yn ystod beichiogrwydd neu wrth fwydo ar y fron oherwydd effeithiau posibl ar y ffetws neu'r baban.
Ymwadiad: Mae'r erthygl hon er gwybodaeth gyffredinol yn unig ac ni ddylid ei dehongli fel unrhyw gyngor meddygol. Daw peth o'r wybodaeth post blog o'r Rhyngrwyd ac nid yw'n broffesiynol. Mae'r wefan hon yn gyfrifol am ddidoli, fformatio a golygu erthyglau yn unig. Nid yw pwrpas cyfleu rhagor o wybodaeth yn golygu eich bod yn cytuno â'i safbwyntiau nac yn cadarnhau dilysrwydd ei gynnwys. Ymgynghorwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol bob amser cyn defnyddio unrhyw atchwanegiadau neu wneud newidiadau i'ch trefn gofal iechyd.
